kardio edzés


futas-kardio-privategymhu
Mostanában sok ekézést kap a futás az edzők részéről, és vajon miért? Feltehetőleg azért is, mert ugye a futáshoz nem igazán kell edzői asszisztencia, mindenki kimegy a Margitszigetre oszt rója a köröket. Vagy éppen a futógépen bent a gymben. Nem is részletezném most a futás, mint edzésforma összes aspektusát, csupán […]

Mire jó a futás?