girja sp


kettlebell-girja-privategym
A kettlebell, pontosabban girja egy univerzális kondicionáló eszköz, melyet eredetileg az orosz és szláv piacokon használtak mérősúlyként a gabonakereskedők. A golyó méretétől nem kell megijedni, a képen látható aranyos rózsaszínű golyó például 8 kg súlyú, lányoknak ideális kezdősúly a gyakorláshoz. Tehát akkor lássuk, miért kis a kettlebell? Az egész testet […]

Miért jó a kettlebell?