funkcionális edzés






edzes-motivacio-privategymhu
Ez egy gyakori kifogás, de mint tudjuk, a kifogások csak akkor érvényesek, ha elfogadjuk őket. Szóval vannak olyan élethelyzetek, amikor az embernek tényleg nehezebb elegendő időt találnia az edzésre, de minden a prioritásoktól függ. Ha valóban nagyon szeretnéd, akkor fogsz rá találni időt. Ha nem annyira, akkor meg kifogást, ami […]

“Nincs időm edzeni” – Edzés, motiváció


kezenallas-privategymhu
Sokan vannak, akik még fal mellett sem mernek felendülni kézenállásba, de mégis szeretnék megtanulni a kézenállás gyakorlatot. A következő módszert próbáld ki: háttal állsz a falnak, leteszed a tenyereidet a földre, majd a lábaiddal fellépegetsz a falon. Minél magasabbra kerül a lábad, annál közelebb kell sétálni a falhoz a tenyereiddel […]

Kézenállás – szeretnéd megtanulni?